„Denn vom Standpunkte der Jugend aus gesehn, ist das Leben eine unendlich lange Zukunft; vom Standpunkte des Alters aus, eine sehr kurze Vergangenheit.“
Arthur Schopenhauer
Hinter mir liegen vier Jahre des absoluten Umbruchs. Vier Jahre, in denen gefühlt kein Stein auf dem anderen blieb: Da waren die zähen Corona-Jahre, eine spürbar sinkende sportliche Leistungsfähigkeit, unsere Trennung und schließlich der berufliche Neuanfang. Eine Menge Holz. Aber gleichzeitig habe ich in dieser Zeit die tiefe Freude am gemeinsamen Erleben neu entdeckt, mein neues Glück gefunden und verdammt viel über mich selbst gelernt. Auch wenn der Weg alles andere als leicht war, bin ich heute dankbar für jede einzelne dieser Lektionen.
2023
14. Silvesterlauf Pleinfeld – Schritt für Schritt wird es wieder besser – 31. Dezember 2023
Mein jährliches Silvesterprogramm? Ein kleiner Silvesterlauf am Vormittag, damit der Körper in Schwung kommt, aber nicht ausgelaugt wird. Damit der Kopf das Gefühl hat: Ich habe etwas getan – Laufen – 9 km + 100 HM + 42 min 7 sec – Link
10. Pommel2K – das Jubiläum im Regen – 05. November 2023
Es ist kalt, es ist matschig und nass soll es auch noch werden. Ich würde sagen: Bestes Laufwetter – Laufen – 46 km + 2.100 HM – 7 h 35 min – Link
Kamenjak Streifzug – am gefühlten Ende der Welt – 06. Oktober 2023
Südöstlich schlagen wir uns Richtung der immer schmäler werdenden und nur noch zu Fuß zu erreichenden Landzunge vorwärts, um den südlichsten Punkt zu erreichen – und dieser ist mehr als lohnenswert! Ruhiger, von ganz anderer Vegetation geprägt und mit einem Blick auf die unendlichen Weiten des Meeres gesegnet. Hier fühlt man sich am Ende der Welt angekommen – Wandern – 15,4 km + 290 HM – 4 h 35 min – Link
Staza sedam slapova – die 7 Wasserfälle – 05. Oktober 2023
Istrien ist eine sehr alte Kulturlandschaft, aber durch die starke Landflucht und dem Wandel in der Landwirtschaft an unglaublich vielen Ecken auch wieder einsamer und unberührter geworden. Ich liebe dieses Fleckchen Erde – Wandern – 15,5 km + 420 HM – 5h 45 min – Link
Parenzana – a journey to Poreč – 30. September bis 02. Oktober 2023
Dreimal (2016, 2018, 2021) war ich bisher in Istrien im Urlaub. Dreimal war ich zur gleichen Zeit bei den 100 Miles of Istria am Start – und bei jedem dieser Aufenthalte in dieser schönen Landschaft mit ihren Kontrasten zwischen Küstenstädten, Meeresluft, Hügelstädten und trockener, sehr menschenleerer Bereiche im Landesinneren haben wir die Trasse der ehemaligen Schmalspurbahn entdeckt. Doch was ist die Parenzana genau? – Laufen – Link
Behringersmühle-Gößweinstein – Spaziergang zur Dampfbahnfahrt – 24. September 2023
Erlebt die Fränkische Schweiz von ihrer nostalgischsten Seite bei einer Fahrt mit der historischen Dampfbahn von Behringersmühle nach Gößweinstein. Diese 3,7 Kilometer lange Rundwanderung kombiniert Eisenbahnromantik mit einer abwechslungsreichen Tour durch das Wiesenttal. Entdeckt markante Jurafelsen, besucht die berühmte Basilika in Gößweinstein und genießt die Entschleunigung in der Natur fernab des Alltags – Wandern – Rundweg – 3,6 km + 185 Hm – 1 h 6 min – Link
Transalpine Run 2023 – der zweite, der finale Streich einer langen Reise – 09. bis 15. September 2023
Der erste und bisher einzige Start beim Transalpine Run ist lange her – 2016. Gefühlt ein anderes Leben, gelebt ein anderes Leben. Viel Wasser ist in dieser Zeit dem Fluss hinunter geflossen – und bekanntlich steigt man nie in den selben Fluss zweimal: Privat, Beruf und im Laufsport – Laufen – 7 Etappen – 268 km + 15.330 HM – Link
The Trails of Heathen Mountain – oder Heidenberg maximal – 23. Juli 2023
Müssen wir für unser geliebtes Hobby immer große Strecken zurücklegen? Nein, es muss auch anders gehen. Ich gebe nicht auf und suche weiter. Der Blick fällt auf eine Ansammlung von bewaldeten Hügeln südlich der Stadt.
Der Heidenberg – Laufen – 34 km + 620 HM – Link
Follow the River – die Pegnitz und ihre Geister – 30. Juni 2023
Flusslaufen – irgendwie hat sich diese Spielart des Landschaftslaufs still und leise zu einem meiner Favoriten entwickelt. Immer von der Quelle zur Mündung, vom Ursprung zum Übergang in etwas Neues, eine Entwicklung von der Geburt zum Übergang. Laufen als Philosophie. Fehlte nur noch DER Nürnberger Fluss: die Pegnitz – Laufen – 96,7 km + 500 HM – Link
The Grand Tour – der Nationalpark im Woid – 24. bis 25. Juni 2023
Wir nehmen die Beine in die Hand, flitzen auf dem Trail südlich des Beckens vorbei und eilen über Oberfrauenau hinunter in den Zielort ohne den Wassermassen heute noch eines Blickes zu würdigen. Es ist kurz nach 18:00 und wir sind die glücklichsten Läufer an diesem Tag – Laufen – 122 km + 3.400 HM – 2 Tage – Link
5. UTLW – zurück in meinem „Wohnzimmer“ und zurück im Leben – 20. Mai 2023
Am Großen Osser – meiner absoluten Lieblings-Spielwiese im Bayerischen Wald – fliegen mein Kumpel Andy und seine Freundin locker an mir vorbei. Ich grinse, gestehe die Pleite und lasse sie ziehen. Jeder Schritt abwärts zur Bergwacht tut mittlerweile weh, aber das Lächeln bleibt eingemeißelt – Laufen – 55 km + 2.700 HM – 9 h 40 min 51 sec – Link
8. Eckersmühlener Dorflauf – einfach nur Laufen – 06. Mai 2023
46 Minuten und 28 Sekunden. Wenn ich ehrlich zu mir bin, ist das für meine Verhältnisse absolut keine schnelle Zeit auf 10 Kilometer. Aber wisst ihr was? Das war mir an diesem Samstag sowas von egal. Denn manchmal geht es beim Laufen um so viel mehr als nur um Sekunden und Platzierungen – Laufen – 10 km – 46 min 28 sec – Link
JUNUT 10.3 – Regen, Matsch und mein Kopf – 14./15. April 2023
Und genau in diesem Moment, mitten im Matsch, passierte es: Ich wollte einfach nicht mehr. Ich hatte schlichtweg keinen Bock mehr – Laufen – 138,5 km + 4.700 HM – 27 Stunden – Link
Fränkische Rezat – ein Flusslauf im fränkischen Nirgendwo – 11. März 2023
Mit meinem Mann für alle Fälle, dem legendären und einzigartigen Flo Mockermann, oder wie er sich im Moment halt so nennt, lässt sich solch ein Projekt doch einfach mit der besonderen Note umsetzen – Laufen – 72,5 km + 260 HM – 11 h 37 min – Link
Winterlicher Ausflug auf die Wülzburg bei Weißenburg – 28. Januar 2023
Es ist Januar, wir haben Temperaturen knapp unterhalb des Gefrierpunktes, aber es soll windstill und trocken sein. Eigentlich eine gute Gelegenheit für eine Winterwanderung – Wandern – Rundweg – 13 km + 400 HM – 3 h 33 min – Link
Fränkischer Gebirgsweg – Der dritte Streich: Hochstahl nach Creußen – 21. Januar 2023
Dauerfrost, Kunstlaufen auf Spiegelglatteis und ein wohlverdientes Bier in Weiglathal: Thorsten, Flo, Hansi und Gastläufer Marc bezwingen die 72 km lange Winteretappe des Fränkischen Gebirgswegs von Hochstahl nach Creußen. Ein frostig-schöner Laufbericht voller Humor und Durchhaltevermögen – Laufen – 72,3 km + 1.350 HM – 13 h – Link
7 Summits Bodenmais – der Bayerwald mit Zucker – 14. Januar 2023
Was passiert, wenn die offizielle Routenbeschreibung bei den Höhenmetern schummelt und deine Trailrunning-Stöcke streiken? Du läufst trotzdem! Mein Erfahrungsbericht von den „7 Summits Bodenmais“ – ein winterlicher Ultra-Lauf mit Andy, viel Matsch, Alpenblick und einem diebischen Extragipfel – Laufen – 47 km + 2.100 HM – 8 h 32 min – Link
Die Schnecke von Nürnberg – rund, lecker und lustig – 07. Januar 2023
Wofür hat man eigentlich gute Freunde? Natürlich, um mit ihnen einen Tag lang im Kreis zu laufen und eine riesige GPS-Schnecke über Nürnberg zu legen! 59 Kilometer, miese Ring-Luft, ein überraschender Besuch des USK auf der Bäckerei-Toilette und die harte Jagd nach STRAVA-Art-Kudos. Ein humorvoller Ultra-Laufbericht aus dem Herzen Frankens – Laufen – 59,2 km + 330 HM – 7 h 30 min – Link
2022
13. Silvesterlauf Pleinfeld – nicht schnell, aber mit Zufriedenheit – 31. Dezember 2022
Mein fünfter Start beim Silvesterlauf Pleinfeld – und offiziell mein langsamster! Warum das Tempobolzen am letzten Tag des Jahres völlig überbewertet wird, wieso Pleinfeld in Sachen Orga die Großstadt Nürnberg locker in die Tasche steckt und wie man mit 9 Kilometern in den Beinen das verdiente Silvesterbier noch besser genießen kann – Laufen – 9 km + 100 HM – 42 min 11 sec – Link
Die Schwäbische Rezat – Kaffeekränzchen unter Läufern – 17. Dezember 2022
Philosophische Erleuchtung am Flussufer oder einfach nur ein Kaffeekränzchen in Laufschuhen? Wenn fünf Läufer im Dezember im Zug nach Treuchtlingen sitzen, um der Schwäbischen Rezat zu folgen, ist eines garantiert: Es wird nicht geschwiegen. Ein humorvoller Bericht über 37 Kilometer, historische Fehlplanungen von Karl dem Großen und die Kunst, beim Laufen niemals außer Puste für den nächsten Witz zu sein – Laufen – 37,2 km + 225 HM – 3 h 56 min – Link
Fränkischer Gebirgsweg – Etappe 2: Pegnitz-Hochstahl – 12. November 2022
Alpen-Feeling mitten in Franken? Und wie! Auf der zweiten Etappe des Fränkischen Gebirgswegs ging es für uns von Pegnitz über 44 Kilometer und 1000 Höhenmeter bis nach Hochstahl. Ein echtes Trailrunning-Brett voller schroffer Kalksteinfelsen, knackiger Anstiege und grandioser Aussichten. Ein Bericht über brennende Muskeln, unberührte Natur und die Frage, warum Franken eigentlich das heimliche Paradies für Trailrunner ist – Laufen – 43,7 km + 1030 HM – 7 h 36 min – Link
Burgen+Schlösser-Weg – Weitwanderwegsammlung erweitern – 05. November 2022
Briefmarken sammeln war gestern – wir sammeln Weitwanderwege! Der Burgen- und Schlösserweg im Fränkischen Seenland steht als nächstes Projekt auf unserer Liste. Ein humorvoller Blick auf rund 100 Kilometer voller geschichtsträchtiger Festungen, knackiger Anstiege und herrlicher Ausblicke. Dazu gibt es im Beitrag alle harten Fakten, Eckdaten und die besten Informationsquellen für deine eigene Tour auf den Spuren des fränkischen Adels – Laufen – 104 km + 1500 HM – 15 h 17 min – Link
8. Pommel2K – gute Zeit mit netten Menschen – 29. Oktober 2022
Der Pommel2K ruft! Auf den Spuren des berühmten 1000-Höhenmeter-Rundwanderwegs führt dieser Ultratrail durch die spektakuläre Geologie der Hersbrucker Alb. Erfahre im Laufbericht, wie man knackige Jura-Kalksteinfelsen, steile Anstiege und jede Menge Herbstlaub mit der perfekten Lauf-Crew und bester Laune bezwingt – Laufen – 46 km + 2100 HM – 7 h 23 min 54 sec – Link
Fränkischer Gebirgsweg – Etappe 1: Hersbruck nach Pegnitz – 22. Oktober 2022
62 Kilometer pures Frankenland! Begleite uns auf der ersten Etappe des Fränkischen Gebirgswegs von Hersbruck nach Pegnitz. Ein Bericht über die perfekte Bahnanbindung, die Tücken der herbstlichen Trinkwasserversorgung auf Trails und den unbezahlbaren Wert von warmer Wechselkleidung und gutem regionalen Bier nach einem langen Lauf – Laufen – 62,2 km + 1800 HM – 11 h 6 min – Link
Harlachberg-Alm und Riederinspitze – auf der Suche nach neuen Gipfelkreuzen – 06. Oktober 2022
Es muss nicht immer der Große Arber sein. Wer die Stille sucht, findet südlich von Bodenmais echte Perlen: Die Riederinspitze lockt mit einem kurzen, aufregenden Leiter-Aufstieg und die Harlachberger-Alm bietet einen der idyllischsten Biergärten der Region. Lies jetzt den Tourenbericht zu unserer herbstlichen Entdeckungsreise im „Woid“ – Wandern – Rundweg – 9,3 km + 430 HM – 2 h 40 min – Link
Osser-Grenzsteig – auf unserem Lieblingsberg – 05. Oktober 2022
Trittsicherheit gefragt: Der Osser-Grenzsteig ist die wohl spannendste und alpinste Variante, um den Großen und Kleinen Osser zu bezwingen. Begleite uns auf eine herbstliche Rundtour voller rutschiger Felsen, mystischer Nebelstimmungen, historischer Grenzsteine und einem spektakulären Gipfelerlebnis über den Wolken – Wandern – Rundweg – 13,4 km + 770 HM – 4 h 31 min – Link
Blaibacher See-Weißenregen – eine Wald- und Flusswanderung – 03. Oktober 2022
Rundwanderung am Blaibacher See & Weißenregen: Entdecke die prunkvolle Wallfahrtskirche, waldige Höhenwege und die ruhigen Uferwege des Schwarzen Regens – Wandern – Rundweg – 13 km + 290 HM – 3 h 11 min – Link
Arberland Ultratrail – Bayerischer Wald Wetter und ein wunderbarer Tag in der Natur – 01. Oktober 2022
Matsch bis zu den Schienbeinen, eisiger Wind auf den Hochflächen und verblockte Downhills: Der Arberland Ultratrail verlangte den Athleten bei der diesjährigen Ausgabe alles ab. Begleite mich durch mein „Wohnzimmer“ im Bayerischen Wald – von der kühlen Morgenstimmung am Großen Arber bis zum stürmischen Zieleinlauf im Skistadion – Laufen – 68 km + 2800 HM – 10 h 29 min – Link
Rundweg – Wallenstein Lager 1632 – 25. September 2022
Wo 1632 über 100.000 Menschen im belagerten Lager von Wallenstein und Gustav Adolf verharrten, erstreckt sich heute ein abwechslungsreicher Rundwanderweg mit 28 Themenstationen. Erfahre im Blogbeitrag alles über die Orientierung vor Ort, die Geschichte der gigantischen Befestigungsanlage und die schillernde Figur des Feldherrn Wallenstein – Wandern – 20 km + 150 HM – 5 h 25 min – Link
10. Trailmarathon Heidelberg – eine gelungene Renneinteilung – 18. September 2022
Zurück an alter Wirkungsstätte! Beim 10. Trailmarathon Heidelberg ging es für mich vor allem um eine schlaue Renneinteilung. Lies im Beitrag, wie ich trotz lehrreicher Jahre wieder nah an meine früheren Bestzeiten herangelaufen bin, die Himmelsleiter bezwungen habe und den finalen Downhill ins Ziel fliegen lassen konnte – Laufen – Marathon + 1700 HM – 5 h 22 min 33 sec – Link
20. Rother Kirchweihlauf – viele bekannte Gesichter – 14. August 2022
46:09 Minuten über 10 Kilometer: Das ist das Ergebnis meines Starts beim Jubiläums-Kirchweihlauf in Roth. Nach starkem Trainingsaufbau machten mir Hitze und ein Husten zwar einen Strich durch die Bestzeiten-Rechnung, doch ein klug eingeteiltes Rennen und tolle Gespräche machten den Sonntag zu einem vollen Erfolg – Laufen – 10 km – 46 min 9 sec – Link
Bayerwald – Grenzsteig Erkundung – anders als gedacht – 23. Juli 2022
Unmarkierte Pfade, wilde Urwälder und eine gewaltige Streckenlogistik: Unser Plan, den alten Grenzsteig von Mauth bis Bayerisch Eisenstein komplett zu erkunden, entwickelte sich ganz anders als gedacht! Lies im Blogbeitrag, wie aus 55 geplanten Kilometern schlussendlich stolze 62 km und 2.080 Höhenmeter über Lusen, Rachel und Falkenstein wurden – Laufen – 62 km + 2080 HM – 11 h 42 min – Link
Follow the River – Flusslauf Schwarzach – 02. Juli 2022
Einmal den kompletten Flusslauf begleiten: Von der unscheinbaren Quelle am Tyrolsberg bei Neumarkt bis hin zur Mündung in die Rednitz bin ich 65 Kilometer entlang der Schwarzach gelaufen. Begleite mich im Blogbeitrag durch sengende Sommerhitze, vorbei an der Klosterruine Gnadenberg und der imposanten Schwarzachklamm – inklusive verdienter Radlermaß am Brückkanal – Laufen – 64,9 km + 600 HM – 7 h 56 min – Link
Balatonfüred und die Halbinsel Tihany- du schönes Ungarn – 23. & 26. Juni 2022
Eine Kindheitserinnerung neu entdeckt! Wandern am Balaton stand früher nie auf dem Programm – bis jetzt. Lies im Blogbeitrag, wie überraschend grün, steil und wild die Trails rund um Balatonfüred und auf der Halbinsel Tihany wirklich sind und warum Lángos nach einer Hitzeschlacht am besten schmeckt – Wandern – Link
BETHANG – wir hatten noch eine Rechnung offen – 18. Juni 2022
Offene Rechnung beglichen! Nach dem Abbruch beim ersten Versuch habe ich mich der 132 Kilometer langen BETHANG-Runde rund um Nürnberg, Fürth und Erlangen erneut gestellt – diesmal solo und bei brütender Sommerhitze. Lies im Blogbeitrag, wie aus einer 24-Stunden-Hitzeschlacht ein unvergessliches Abenteuer voller Durchhaltevermögen, Eis-Automaten und echter Freundschaft wurde – Laufen – 132 km + 780 HM – 23 h 39 min 19 sec – Link
Vom Wallenstein zum Gustav-Adolf – 9€ Ticket sei Dank – 05. Juni 2022
Microadventure vor der Haustür! Ein einfacher S-Bahn-Fahrschein reichte aus für einen fantastischen Longrun über 33 km durch das Nürnberger Land. Ein Bericht über wilde Pfade, die Magie der Schwarzachklamm und die Erkenntnis, dass Umwege oft die schönsten Geschichten schreiben – Laufen – 33,6 km + 280 HM – 3 h 36 min – Link
7. Pommel2K – als Entspannung und Erholung für die Seele – 07. Mai 2022
Manchmal ist Laufen die beste Medizin für den Kopf. Nach Formtiefs und Unsicherheiten war der Pommel2K die perfekte Gelegenheit, die Batterien aufzuladen. Ein ehrlicher Trail-Bericht über Frühlingssonne, gute Gespräche unter Laufkollegen und die Erkenntnis, dass Lockerheit oft schneller macht als Verbissenheit – Laufen – 46 km + 2000 HM – 6 h 57 min – Link
26. Amberger Halbmarathon – die Rückkehr zum Straßenlauf und zum Tempo – 24. April 2022
44:54 Minuten bei 8 Grad und Nieselregen: Mein Kurzbericht vom 10-km-Lauf in Amberg zeigt die ungeschminkte Realität nach zweijähriger Pause ohne Tempotraining. Eine ehrliche Standortbestimmung mit viel Vorfreude auf die nächsten Trainingswochen – Laufen – 10 km – 44 min 54 sec – Link
Osterlauf – Schwabachs Kirchen – 18. April 2022
Sightseeing der besonderen Art! Am Ostermontag habe ich eine lang gehegte Idee in die Tat umgesetzt: Ein 30-Kilometer-Lauf vorbei an allen evangelischen und katholischen Kirchen in Schwabach. Lies im Blogbeitrag alles über die sportliche Route, historische Hintergründe zur Stadtkirche und St. Sebald sowie das Erlebnis vor der eigenen Haustür – Laufen – 30,7 km + 405 HM – 3 h 31 min – Link
Thanngraben und Sophienquelle Runde – mehr Brücken und weniger Mauern – 15. April 2022
Mehr Brücken als Mauern! Am Karfreitag ging es auf eine 21 Kilometer lange Entdeckungstour vor den Toren Nürnbergs. Lies im Blogbeitrag, wie sich der Thanngraben, der Waldfriedhof Rummelsberg, die barocke Sophienquelle und ein verlassener Steinbruch zu einer wunderbaren Frühlingswanderung zusammenfügen – Wandern – 21,4 km + 270 HM – 4 h 20 min – Link
