„Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe.“
— Götz Werner
Die Vorgeschichte: Wenn der Kopf bremst und die Seelenruhe ruft
Seit Corona wollen die gewohnten Leistungen einfach nicht mehr so recht passen. Ich bin spürbar langsamer geworden, und auch der Kopf arbeitet auf den langen Kanten nicht mehr ganz so zuverlässig, wie ich es über Jahre hinweg gewohnt war.
Kopf in den Sand stecken? Wäre natürlich eine Option – allerdings bin ich kein Strauß und würde in dieser Haltung vermutlich noch seltsamer aussehen!
Was also hilft wirklich? Ganz einfach: ohne jeglichen Leistungsdruck die doppelte 8 laufen, gehen, schlendern – sucht euch das passende Verb einfach selbst aus. Für mich war dieser Tag eine wunderbare Gelegenheit, schlichtweg die reine Freude am Trailrunning zu genießen und mir die Begeisterung am Laufen Stück für Stück zurückzuholen.
Topografie & Kurs: Der Pommel2K basiert auf dem bekannten 1000-Höhenmeter-Rundwanderweg rund um die Gemeinde Pommelsbrunn im Nürnberger Land. Bei der Challenge wird der Kurs als doppelte Achterschleife („Doppel-8“) absolviert. So summieren sich auf insgesamt 46 Kilometern durch das ständige Auf und Ab über verkarsteten Frankendolomit stattliche 2.000 Höhenmeter.
Zentrales Depot: Durch die Schnittpunkt-Form kehren die Läufer nach jeder Teilschleife an das zentrale Verpflegungsdepot am Parkplatz in Pommelsbrunn zurück. Dies erlaubt ein unkompliziertes Nachfüllen von Flüssigkeit, Riegeln und das Wechseln von Rucksack-Setups.
Traumwetter, beste Gesellschaft und die Macht der Ruhe
Schon vom Start weg gesellten sich Gerhard und Frank an meine Seite. Wir quatschten ununterbrochen über Gott und die Welt. Unter Läufern lassen sich selbst die kompliziertesten Themen wunderbar unkompliziert besprechen. Aber wie heißt es so schön? Was auf dem Trail besprochen wird, bleibt auf dem Trail!
Der Wonne-Monat Mai bescherte uns traumhaft warmes Frühlingswetter und Sonnenschein pur. Es war ein absoluter Genuss: Runde um Runde flog dahin, und unser eingespieltes Trio hielt eisern zusammen.
Erst in der vierten und letzten Schleife musste und wollte Frank abreißelassen. Dafür schlossen sich uns ein paar neue Mitstreiter an, die eigentlich ein höheres Grundtempo draufhatten, allerdings unfreiwillig etwas mehr Zeit mit der lokalen Orientierung verbracht hatten.
Gerhard zeigte zu diesem Zeitpunkt eine bärenstarke Leistung und steuerte zielstrebig auf eine Endzeit von unter sieben Stunden zu. Ich blieb an seinen Fersen kleben. Die berüchtigte zweite Südschleife – normalerweise der Garant für ein stehendes K.O. – lief diesmal um ein Vielfaches leichter und lockerer als bei meinen vier vorherigen Teilnahmen. Das nehme ich als wertvolle Lehre für kommende Trails mit: Starte verdammt ruhig, um hinten raus gleichmäßig durchzuziehen!
Riffkalk & Karstbildung: Die Hochflächen um Pommelsbrunn zeichnen sich durch mächtige Dolomitfelsen des Malm (Weißer Jura) aus. Durch chemische Verwitterung (Verkarstung) entstanden Schluchten, Höhlen und typische Trockentäler.
Flora & Fauna: Die kargen Magerrasen und schattigen Buchen-Hangwälder bieten seltenen Orchideenarten und wärmeliebenden Reptilien einen geschützten Lebensraum. Der Untergrund verlangt von Trailrunnern durch lose Geröllauflagen und scharfe Felskanten hohe Trittsicherheit.
Flug ins Ziel und pure Dankbarkeit
Auf dem letzten Downhill zogen wir das Tempo noch einmal spürbar an, flogen förmlich hinab Richtung Pommelsbrunn und steuerten direkt auf das ersehnte Ziel am Parkplatz zu.
Was soll ich zu diesem Tag sagen?
- Zur Zeit: Es wurde meine zweitschnellste Zeit überhaupt auf dieser Strecke – und das ganz ohne das Gefühl, am Ende völlig ausgelaugt zu sein!
- Zu den Menschen: Nettere, aufrichtigere Gesprächspartner hätte ich mir auf dem Trail nicht wünschen können.
- Zum Drumherum: Die Stunde nach dem Finish, das Verweilen am Ziel und die vielen Gespräche im Zielbereich waren schlichtweg unbezahlbar.
Dieser Tag hat der Läuferseele unglaublich gutgetan. Danke dafür!
Euer Thorsten
📌 TSV Katzwang 05 ULTRASPORT: Dieser Beitrag ist Teil der vielfältigen Aktivitäten rund um die Ultrasportabteilung. Eine Gesamtübersicht aller unserer Ausflüge und Touren findest du hier: ☛ TSV Katzwang 05 ULTRASPORT
