5. Schritt: Die neue Freude – seit 2024

03:30 klingelt der Wecker – ich konnte gar nicht so früh einschlafen, dass ich behaupten kann, ausgeschlafen zu sein. Versucht habe ich es, mich dann doch 3 Stunden von Podcast zu Podcast gehangelt und akzeptiert, dass ich in diesem Punkt gescheitert bin. Ich möchte aber heute an den Start gehen, ich muss frühstücken, ich muss zu Fuß zum Start gelangen – und es wird kalt sein zum Start. Also raus aus den Federn – 12 h – Laufen – 72 km – Link

Altdorf ist eine dieser kleineren Städte in Nürnbergs Umfeld, die oft weniger Aufmerksamkeit erhalten, als sie verdient hätten. Dabei lässt sich mit einer kleinen Wanderung die „Partymeile“ Löwengrube oder die geheimnisvolle Teufelshöhle mit dem historischen Marktplatz verbinden – Wandern – 6 km – Rundweg – Link

Der Morgenspaziergang auf industriegeschichtlichen Pfaden: Der Ludwig-Donau-Main-Kanal von Neumarkt nach Nürnberg – Erkundung in Laufschuhen – Laufen – 45 km – Link

Traditionen können auch etwas schönes sein – wie ein Neujahrsspaziergang. Also raus aus den Federn und hinein in die warmen Schuhe und Klamotten, um den mit Kunstwegen gespickten Wanderweg in und um Rednitzhembach zu genießen – Wandern – 6 km – Rundweg – Link

Ist es nun schon drei Jahre her? Offensichtlich ja, aber wo ist die Zeit geblieben? Im Jahr 2022 fiel der Startschuss für das Projekt Fränkischer Gebirgsweg als Trailrunning Erlebnis. Eigentlich trifft das Wort Projekt diese Art des Unterfangens nicht richtig. Die eigentliche Freude liegt in der gemeinsamen Bewegung in der Natur, in der gemeinsamen Zeit mit sehr guten Freunden, in den Erlebnissen und Momenten die gesammelt werden, in den gemeinsam gelacht, gekämpft, diskutiert wird – es geht auch um die Menschen. Nun geht es auf den letzten Abschnitt der Reise, das letzte Wochenende auf diesem Wanderweg – und die Vorfreude ist riesig! – Laufen – Link

32. Schwabacher Citylauf – Halbmarathon – Laufen – 1 h 38 min 7 sec – Link

Mit ihrem Onkel auf einen Berg zu steigen, ein Gipfelkreuz zu erreichen, das scheinen meine zwei älteren Nichten zu lieben – ganz zur Freude des Onkels 😉mit meinem „Hausberg“ der Osser ermöglichte ich ihnen ein beeindruckendes Ziel, welches auch mir sehr viel bedeutet – Wandern – 5,7 km + 390 HM – Rundweg – Link

Drei Tage, drei lange Tage, ein Weitwanderweg der geliebte Woid und die Gelegenheit zum Laufen: der Pandurensteig war mehr eine Reise – Laufen – 170 km – Link

Der Firmenlauf in Nürnberg über 6 km auf und um das berüchtigte Reichsparteitagsgelände – Laufen – 28 min 4 sec – Link

DER Wald, der Bayerische Wald oder wie die Waidler sagen, der Woid, der Ort meiner Wahl. Laufen und Wandern. Ultra Trail Lamer Winkel und Entspannung – Laufen – Wandern – Link

„Ich würde gerne die Sophienquelle besichtigen“ – dies lass ich mir doch nicht zweimal sagen! Daraus lässt sich, doch eine kleine Wanderung kreieren und damit den sonnigen Pfingstmontag wunderbar nutzen. Ein Blick auf die Karte lies den Gedanken aufkommen, zwei Bahnhöfe miteinander zu verbinden und die Sophienquelle auf direktem Weg einzubinden – Wandern – 10 km + 200 HM – Zielweg – Link

Ein solcher Klassiker und ich war vorher noch nie am Start…
Ob es jetzt den schönsten Zieleinlauf Deutschlands hat, kann ich nicht beurteilen, aber auf jeden Fall ist es ein stimmungsvoller und top organisierter Wettkampf – Laufen – 75 km 1800 HM – 09 h 04 min – Link

Wanderung von Kammerstein nach Kühedorf über den sagenumwobenen Heidenberg mit zwei meiner drei wunderbaren Nichten – Wandern – 4,9 km + 90 HM – 2 h 30 min – Zielweg – Link

Ich sitze mittags, noch vor der Wanderung im Biergarten in Weißenohe, dem kleinem Ort mit der gleichnamigen Brauerei südlich von Gräfenberg, und gehe aktiv das Flüssigkeitsdefizit an, bevor es mit der Liebsten vorbei an den Sinterstufen zur Lillachquelle geht. Wie kommt’s? – Wandern – 6,9 km + 150 HM – 2,5 h – Rundweg – Link

Ein Rennen oder vielmehr eine Reise auf dem Jurasteig Wanderweg über 239 km – zumindest sollte es diese Distanz werden. Eine lohnende Reise war es dann doch – Laufen – 170 km + 4500 HM – 31 h 44 min – Link

Nach langer Pause geht es auf zum nächsten Abschnitt, zur nächsten gemeinsamen Zeit zwischen beeindruckenden Landschaften und dünnbesiedelten Gegenden – Laufen – 58 km + 1100 HM – 8,5 h – Link

Wanderung am nördlichen Rand Nürnbergs auf dem vollständig abgelaufenen Weg FAV Nr. 92 – Wandern – 23,5 km + 330 HM – 4 h 39 min – Zielweg – Link

Mensch gegen Maschine – Boot gegen Läufer: eine Auseinandersetzung auf und am Main-Donau-Kanal – Laufen – 54,7 km – 7 h 16 min – Link

Wenn mir noch einer erklärt, dass es in Franken zu trocken ist…
Matsch, Regen, Pfützen, Matsch und habe ich schon Matsch erwähnt? Bodenkontakt inklusive. Der Weitwanderweg des FAV von Amberg nach Nürnberg – Laufen – 73,4 km + 1300 HM – 11 h 6 min – Link

Ein kleines Schmuckstück, eigentlich ein Radweg, der auf die in die Vergessenheit gleitenden Steinzeugnisse hinweist, die oft links liegengelassene Gedenksteine in der Gemeinde Schwanstetten, und einem die Vergänglichkeit alles Irdischem in Erinnerung ruft. Laufen – 27,2 km + 190 HM – 3 h 9 min – Link

Wie wird das Wochenende werden? Wie klappt die gemeinsame Zeit unter Belastung? Es bleibt trotz aller Vorfreude immer ein Fragezeichen, welches sich erst im Laufe der Zeit zu einem Punkt wandelt. Die Vorfreude ist aber wieder riesig, da wir direkt ins Fichtelgebirge mit seinen bekannten Gipfeln laufen und das ganze mit einer Übernachtung verbinden können – Laufen – 47,5 km + 1380 HM & 47,8 km + 1240 HM – 8 h 43 min & 7 h 55 min – Link

Ein Samstag Abend mit viel Sitzen, lauter Geräuschkulisse, vielen Menschen und Trubel schreit nach einem Sonntag mit Frischluft, Natur, Bewegung und Zeit zur Zweisamkeit – Wandern – 10 km + 190 HM – 2 h 49 min – Rundweg – Link

„Kurz“, schnell, alpin und eine wunderbare Landschaft – ein Rennen der Locals – Laufen – 19,8 km + 1080 HM – 3 h 28 min – Link

Völlig happy ging es nach 1:38 auf den Marktplatz und rein ins Ziel. Das Lächeln meiner Liebsten war dann die erhoffte Belohnung für die Anstrengung – Halbmarathon – Laufen – 1 h 38 min 09 sec – Link

Die mittlere meiner drei bezaubernden Nichten hat Geburtstag – was ihr also schenken? Ein Erlebnis! Nachdem sie schon mehr als einmal gefragt hatte, ob ich mit ihr zu einem Gipfelkreuz wandere, war klar, dass ich Nägel mit Köpfen machen musste – schließlich ist dies genau mein Thema – Wandern – 6,5 km + 300 HM – 4 h 18 min – Rundweg – Link

Der Sommer ist da! Dieses Jahr hat er etwas länger auf sich warten lassen, aber nun gibt’s Sonnenschein in Hülle und Fülle und Wärme satt. Über 30°C und wolkenloser Himmel versprechen ein heißes Rennen und sollten zeigen, was die letzten 8 Wochen Vorbereitung gebracht haben – Laufen – 10 km – 46 min 16 sec – Link

Der letzte Start beim B2Run ist schon ein paar Tage her – und war eher mit durchwachsenen Gefühlen verbunden. Nun? Neuer Arbeitgeber (definitiv die persönlich richtige Entscheidung), neue liebe Kollegen und Kolleginnen (so viel Glück hätte ich nicht erwartet) und ein wenig sanften Druck sich für die diesjährige Austragung zu melden (ja, manchmal benötige ich einen sanften Schubser in die nötige Richtung). – Laufen – 6 km – 27 min 54 sec – Link

Ich liebe das lange Laufen, ich liebe Punkt-zu-Punkt-Strecken, ich liebe das Unterwegs sein. Ich liebe die Bewegung in der Natur. Also war es naheliegend mir zum Geburtstag genau dies zu wünschen:
Ein weiterer Wanderweg von meiner Liste – Laufen – 69,3 km + 1370 HM – 9 h 46 min – Link

Strahlender Sonnenschein, bis zu 22°C und über 20 lustige und nette Menschen – klingt nicht nur nach einem guten Rezept, ist auch ein gutes Rezept und ist an diesem Sonntag auch genau das Richtige für mich, weil der Wettkampfmodus derzeit nicht vollständig reingelegt werden kann – Laufen – 46 km + 2100 HM – 7 h 47 min – Link

Glücklich und zufrieden blicke ich in die Zukunft (mit lauter Ideen im Kopf), die wieder vielfältiger geworden ist, als ich geahnt hatte – Laufen – 45 km – 5 h 16 min – Link