„Unser Sommer ist nur ein grün angestrichener Winter, sogar die Sonne muß bei uns eine Jacke von Flanell tragen, wenn sie sich nicht erkälten will.“
— Heinrich Heine
Der Renntag: Sommerhitze, Renntaktik und pure Lauffreude
Der Sommer ist da! Dieses Jahr hat er etwas länger auf sich warten lassen, aber nun gibt’s Sonnenschein in Hülle und Fülle und Wärme satt. Über 30°C und wolkenloser Himmel versprechen ein heißes Rennen und sollten zeigen, was die letzten 8 Wochen Vorbereitung gebracht haben.
Aus sportlicher Sicht war ich mit dem Ergebnis zufrieden. Bei kühleren Bedingungen wären die 45 min möglich gewesen, die Renneinteilung hat funktioniert, es wurde nicht am Limit gelaufen und bis zum Schluss war das Tempo sehr kontrolliert. Ja, ich laufe nicht mehr im Bereich von 42/43, wie vor 10 Jahren, was zum einem etwas dem Alter, zum anderen der Fokussierung auf die ganz langen Strecken geschuldet ist, aber es wird langsam wieder besser – und ich habe endlich wieder Freude am dafür nötigen Training.
Wie ich schon in meinem Beitrag Ultrastamina & Steffny-Mix beschrieben habe, erfordert das Umschalten von den langen Kanten auf den spritzigen Unterdistanz-Bereich eine bewusste Anpassung des Reiz- und Tempogefüges.
Die Kreisstadt Roth: Historie, Triathlonsport & Kirchweihtradition
Was diesen Tag aber so unglaublich wertvoll für mich gemacht hat, war die gemeinsame Reise mit Mel zum Start und dass meine „Wahlfamilie“ mit meinen drei bezaubernden Nichten ab dem Start Runde für Runde am Rand warteten, mich anfeuerten, lachten und sich mit mir freuten. Die anschließende Zeit mit allen sechs lieben Menschen auf der Rother Kärwa war das Sahnehäubchen eines schönen Tages.
Deshalb bin ich nicht für die sportliche Leistung dankbar, sondern für die gemeinsame Zeit.
Euer Thorsten
[…] dem Rother Kirchweihlauf stand auf der Liste „Ausflug auf kürzere Strecken“ noch der Halbmarathon in Schwabach an – […]