Für den 24. Rother Kirchweihlauf tausche ich Ultra-Geduld gegen 10-km-Tempo! Mit einem individuellen Hybrid-Trainingsplan nach Herbert Steffny kombiniere ich die Umfänge des 39-Minuten-Plans mit der Pace des 44-Minuten-Plans. Ein Einblick in meine Vorbereitung, Intervall-Taktik und meine Ziele (A-Ziel: sub 44 min).
Kommentar hinterlassenSchlagwort: Herbert Steffny
Der Sommer ist da! Dieses Jahr hat er etwas länger auf sich warten lassen, aber nun gibt’s Sonnenschein in Hülle und Fülle und Wärme satt. Über 30°C und wolkenloser Himmel versprechen ein heißes Rennen und sollten zeigen, was die letzten 8 Wochen Vorbereitung gebracht haben
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