Nach dem Trailmarathon in Heidelberg musste sich meine Muskulatur erst einmal wieder beruhigen, weshalb ich nur kurze Einheiten absolvieren wollte oder vielleicht sogar nur konnte. Alle langen Geschichten ließ ich ganz bewusst ruhen und lief dafür lieber schnellere Einheiten, die mir im ausgeruhten Zustand – welch ein Wunder – auch leichter von der Hand gingen. Einen Marathon werde ich deshalb dieses Jahr nicht mehr als Wettkampf laufen.
Dafür steht am Sonntag der Schwabacher Citylauf über die Halbmarathondistanz an, den ich auf Streckenbestzeit angehen möchte. Die Geschwindigkeit ist vorhanden und die letzten Wettkämpfe in Altdorf und Heidelberg zeigten zeitlich eine Verbesserung an, also kann ich nicht viel verlieren. Auf jeden Fall habe ich auf einen solchen Lauf derzeit richtig Lust und ausgeruht bin ich.
Die Steinklamm
Von Samstag bis Mittwoch verbrachte ich mit meiner Frau als relativ spontane Auszeit einige wunderschöne Tage im Bayerischen Wald, genauer in Spiegelau. Lange Läufe waren dort nicht drin, aber morgens ging es immer vor dem Frühstück für 5 km in die Steinklamm für einen richtig geilen Traillauf!!! Alles felsig und wurzelig, das Wasser rauscht neben einem und die 170 Höhenmeter versprechen einige knackige Anstiege. Es war einfach nur wunderbar. Die Sonne kam gerade raus, die Luft hatte 1°C und die Strecke war vollständig leer. Hammer! Wenn nur jeder Tag so starten könnte 🙂
Dreisessel – Dreiländereck
Den restlichen Tag stand dann nach dem Frühstück immer eine Wanderung mit ca. 10-14km auf dem Programm – Auslauf muss sein!
Sonntag ging es vom Dreisessel (einem wirklich vollkommen überlaufenen Touristenpunkt, bei dem die Besucher mit dem Auto bis wenige 100 Meter vor dem Schutzhaus fahren können) über das Steinerne Meer zum Grenzeck zwischen Österreich, Deutschland und Tschechien. Anschließend über den Höhenzug zurück zum Ausgangsort. Beim Rückweg kamen uns etliche Spaziergänger entgegen, die sehr spät aufgebrochen sind, Absatzschuhe trugen, Kinderwagen schieben wollten und nach dem Weg fragten (wie weit ist es noch…)
Wenn das Wetter nicht so klasse gewesen, das Steinerne Meer eine solch kurzweilige Geschichte wäre und die Fernsicht bis zu den Alpen reichen kann und tat, würde ich die Tour nicht noch einmal machen. Ein wenig mehr Ruhe und Einsamkeit suche ich beim Wandern schon.
Strava: Dreisessel – Dreiländereck
Wistlberg – Siebensteinfelsen – Reschbachklause
Montag schlug das Wetter schon um und unsere Tour von Finsterau aus zu den Teufelshängen, am Wanderer-Grenzübergang D-C vorbei, zum Siebeinsteinfelsen und über die Reschbachklause (einer alten Einrichtung für die Holztrift) zurück zum Ausganspunkt war schon sehr menschenleer – hier lassen sich viel mehr Eindrücke sammeln und das Gemüt kommt leichter zur Ruhe.
Strava: Wistlberg – Siebensteinfelsen – Reschbachklause
Finsterau – Lusen -Brunntobel
Ein richtiger Berg musste noch sein und meiner Frau gingen meine ständigen Nachfragen nach mehr Höhenmetern wahrscheinlich schon auf die Nerven, weshalb die Wahl auf den Lusen viel. Den Rachel hatten wir mit gemischten Gefühlen abgespeichert, weil er bei unserer letzten Tour auf seinen Gipfel sehr voll war und der Aufstieg über eine breite Schotterstraße erfolgte. Den Lusen mit seiner ungewöhnlichen verblockten Spitze hatten wir als interessanteren und ruhigeren Berg erlebt.
Von Finsterau probierten wir eine für uns neue Variante über den Lusensteig aus, der am Kleinen Schwarzbach nach oben führt, den Grenzweg (ein nicht markierter Wanderweg im Nationalpark, der nur wenige Monate im Jahr begangen werden darf) am Grenzmark erreicht und dann den Lusen vom Norden aus passiert und einen völlig unvorbereitet 3 Meter vor dem Gipfelkreuz ausspuckt. Hagel der bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt liegen blieb und die Landschaft wie Puderzucker einfärbte ließen einen der beliebtesten Berge des Nationalparks sehr einsam wirken. Und erst der eiskalte Wind dort oben… Schnell ein dunkles Weizen in der Lusen Schutzhütte genehmigen (die Heizen schön warm ein!) und dann über den Goldsteig zum Tummelplatz wieder hinab. Der Abstecher zum Gipfelkreuz auf dem Großalmeyerschloss durfte nicht mehr fehlen. Dort war es wenigstens ein paar Grad wärmer und wir konnten kurz vespern. Die Tour würde ich jederzeit wieder gehen und weiterempfehlen.
Strava: Finsterau – Lusen – Brunntobel
Nach diesen Tagen steht für mich folgendes fest:
Das Goldsteigprojekt werde ich nächstes Jahr definitiv anpacken. Dazu in Kürze aber mehr.
Euer Thorsten
Weiter Bilder findet ihr auf meinem Nikon Image Space Account