Für den 24. Rother Kirchweihlauf tausche ich Ultra-Geduld gegen 10-km-Tempo! Mit einem individuellen Hybrid-Trainingsplan nach Herbert Steffny kombiniere ich die Umfänge des 39-Minuten-Plans mit der Pace des 44-Minuten-Plans. Ein Einblick in meine Vorbereitung, Intervall-Taktik und meine Ziele (A-Ziel: sub 44 min).
Kommentar hinterlassenKategorie: Laufen & Trailrunning
“Die schwierigste Herausforderung im Leben ist, sich selbst zu verändern.”
— Nelson Mandela
Erfahrungsberichte, Trainingseinblicke und Wettkampfreportagen aus der Welt des Laufen, Langstreckenlauf, Trailrunning, Ultratrail und Ultramarathon. Von den ersten Schritten und strukturierten Plänen bis hin zu extremen Distanzen auf Pfaden und Trails:
Die Erfahrung von Selbstwirksamkeit – 1999 bis 2010
Die Einsamkeit des Langstreckenläufers – 2011 bis 2015
Die Entdeckung der Natur – 2016 bis 2019
Das Ende und der Anfang – 2020 bis 2023
Manchmal ist es aber auch nur eine andere Perspektive reizvoll:
Blickwinkel
Seit dem letzten Jahrhundert bin ich nun schon als Läufer auf den Beinen. Doch in letzter Zeit lässt mich ein Gefühl nicht los: Unser geliebter Trailrunning-Sport verändert sich rasant. Zwischen steigender Leistungsdichte, perfekter Event-Organisation und einem neuen Fokus auf Optik und Image frage ich mich: Erleben wir gerade eine schleichende „Triathlonisierung“ der Trails? Eine persönliche Spurensuche.
Kommentar hinterlassen
Nach meinem perfekten Rennen beim Ultrabalaton hatte ich plötzlich die Spartathlon-Quali in der Tasche. Doch statt dem Trend zum „immer höher, schneller, weiter“ zu folgen, sage ich ganz bewusst Nein zu Griechenland. In meinem neuen Beitrag stelle ich fünf vorsichtige Hypothesen auf, warum wir im Ultrasport oft den Blick für das Maß verlieren – von Instagram über YouTube bis zum Community-Druck. Gleichzeitig möchte ich dich ermutigen, ganz ohne Rechtfertigung deine eigene Wohlfühldistanz zu finden. Denn am Ende zählt nur eines: die Freude an der Bewegung und am Leben!
Kommentar hinterlassen
Der offizielle Wanderführer empfiehlt für den „Gläsernen Steig“ im Bayerischen Wald gemütliche sechs Tage. Wir hatten allerdings nur ein Wochenende Zeit – und glücklicherweise Laufschuhe im Gepäck. Zu viert im Team haben wir die 99 Kilometer und knapp 2.400 Höhenmeter im Trailrunning-Schritt unter die Lupe genommen. Ein Bericht über flüssige Pfade, das traditionsreiche Kultur-Erbe des Waldes, die Suche nach Trinkwasser und den absoluten Luxus eines mobilen Support-Jokers. Perfekt als Einstieg in dein nächstes Fastpacking-Projekt!
3 Kommentare