»Des Wanderns Lust ist, dass man die Zwecklosigkeit genießt. Genüge im eigenen Selbst zu finden, das ist des Wanderns höchste Stufe.«
— Liezi, chinesischer Philosoph (um 450 v. Chr.)
Vorlauf
Die Sammlung an Wanderwegen wird stetig erweitert – Mission: FAV-Wanderwege erleben
Eigentlich stand heute, in der direkten Vorbereitung auf den JUNUT, ein sehr langer Lauf auf dem Hopfenweg, ebenfalls ein FAV-Wanderweg, an – nur leider kam mir eine ausgewachsene Erkältung dazwischen…
Gegebenheiten die man nicht ändern kann, müssen angenommen und daraus das Beste gemacht werden. Also kam nur eine Wanderung im Flachen in Frage, um die Herzfrequenz und die Belastung kontrolliert niedrig zu halten, und wenn ich schon an einem Samstag wandern gehe, dann kann ich auch meine lieben Kameraden und Freunde vom TCT. fragen, ob Interesse besteht, einen Tag in Bewegung mit lieben Menschen zu verbringen.
Risiko Herzmuskelentzündung (Myokarditis): Intensive Ausdauerbelastungen mit erhöhtem Puls während eines viralen Infekts bergen das Risiko, dass Erreger das Herzgewebe angreifen und irreparable Schäden verursachen.
Kontrollierte Regeneration durch Bewegung: Moderate Grundlageneinheiten im Geh- oder Wandertempo (Grundlagenbereich Z1) fördern die Durchblutung und die Atemwege, ohne das Immunsystem übermäßig zu beanspruchen. Ein Pulsmesser hilft, Belastungsspitzen strikt zu vermeiden.
Hauptlauf
Zusammen mit einem Freund und Vereinskameraden ging es am Morgen um 9:00 in Nürnberg mit der RB nach Ludwigshöhe zum Startpunkt am Bahnhof. Der durchgängig mit Blaukreuz markierte Weg sollte keine Navigationsprobleme verursachen, bis er uns am Rande des Nordostparks wieder aus dem Wald entlässt. Vorsorglich und letztendlich unbegründet hatte ich die Route auf die Uhr gezogen, um für den Fall der Fälle vorbereitet zu sein.
Fünf Stunden lang bewegten wir uns entspannt auf meist breiten Waldwegen, selten auf Single-Trails, durch einen erstaunlich warmen und sonnigen Tag durch den Wald – dies bietet viel Zeit für Gespräche über Gott und die Welt, zum Austausch von Erlebnissen und Erfahrungen. Die Wanderung geriet dabei zu einer Nebensächlichkeit, aber ohne die Wanderung wär dieser Moment nicht möglich gewesen. Deshalb war der Tag letztendlich viel besser, als wenn ich gesund und munter gewesen wäre und alleine laufend meine Runde gezogen hätte (gesund sein, wäre trotzdem ganz schön).
Der Nürnberger Sandsteinkeuper: Der Lorenzer Reichswald ruht auf den mächtigen Sedimentschichten des Mittleren Keupers, insbesondere dem Nürnberger Burgsandstein. Die nährstoffarmen, kieseligen Sandböden begünstigen die Entstehung robuster Kiefern- und Mischwälder.
Zeigerlandschaft des Pegnitzbeckens: Charakteristisch für die flache bis sanft gewellte Topografie sind die leichten Binnendünenformationen und flachen Sandrücken, die von eiszeitlichen Winden aufgeweht wurden und sportlich entspannte Weitwanderungen begünstigen.
Ein kleines Schmunzeln löste einen Tag vor der Bundestagswahl in Heroldsberg (dort gönnten wir uns die Einkaufsmöglichkeit für eine kleine Stärkung – theoretisch bietet der Bahnhof hier auch eine Ein- und Ausstiegsmöglichkeit) vor dem örtlichen Supermarkt die Werbestände der Grünen und der CSU aus – friedlich direkt nebeneinander.
Euer Thorsten
📌 FAV-Wanderwege: Dieser Beitrag ist Teil des Projekts FAV-Wanderwege erleben. Eine Gesamtübersicht aller bereits absolvierten Wegenetze, Etappen, interaktiven Karten und GPX-Tracks findest du auf folgender Seite: ☛ FAV-Wanderwege erleben
