- Sonntag, 6. Oktober 2024
- Halbmarathon + 180 HM
- 1 h 38 min 5 sec
- AK 11 von 29
Nach dem Rother Kirchweihlauf stand auf der Liste „Ausflug auf kürzere Strecken“ noch der Halbmarathon in Schwabach – also praktisch vor meiner Haustür. Die Zeiten von früher kann ich aktuell nicht mehr laufen, bzw. noch nicht wieder laufen – abwarten…
Mit der Vorleistung von 46 min über 10 km in Roth begann ich die Überlegungen zu einer möglichen Zielzeit. Bei kühleren Bedingungen wären vermutlich auch 45 min herausgepurzelt, weshalb ich mit einer Endzeit über den hügeligen HM von 1:40 bis 1:42 rechnete. Angelaufen wurde dann auch auf 1:40 und ich lies wieder einige Mitstreiter auf den ersten Kilometer „weglaufen“. Es ging die Hügel hinauf, es ging die Hügel hinunter und die 1:40 war immer in Reichweite. Es wurde hier und dort ein Mitläufer eingeholt und dann ging es auf die letzten 8 meist flachen Kilometer. Das Tempo konnte ich noch immer dem Profil anpassen und mit ihm spielen, weshalb ich mehr und mehr überholen konnte. Völlig happy ging es nach 1:38 auf den Marktplatz und rein ins Ziel. Das Lächeln meiner Liebsten war dann die erhoffte Belohnung für die Anstrengung.
Euer Thorsten
