"Eine angenehme Stimme ist sehr oft mit sonst übrigens guten Eigenschaften des Leibes und der Seele verbunden."
Georg Christoph Lichtenberg
Lange Einheiten auf dem Asphalt, technische Trails im Gelände oder kilometerfressendes Grundlagen-Training für den nächsten Ultra: Die richtige Unterhaltung im Ohr lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Von ehrlichem Real-Talk über fundierte Trainingswissenschaft bis hin zu packenden Geschichten aus den Bergen – hier kommt meine persönliche und thematisch sortierte Übersicht der „besten“ Laufpodcasts.
Um eine häufige Frage direkt zu beantworten:
- Kopfhörer im Training? Ja, klar – ich bin selten ohne unterwegs.
- Kopfhörer im Wettkampf? Grundsätzlich nein. Da gehören mein Fokus und die Konzentration ganz dem Rennen (von einer klitzekleinen Ausnahme mal abgesehen 😉).
Trailrunning & Ultramarathon
TRAIL MAGAZIN Podcast
Denis Wischniewski und das Team des TRAIL Magazins prägen die deutschsprachige Trailrunning-Szene maßgeblich mit ihrer Begeisterung, ihrem Szenewissen und ihrem Gespür für das Trailrunning. Der Podcast transportiert die pure Faszination des Offroad-Laufens direkt auf die Ohren: Detaillierte Berichte von den interessantesten Ultratrails der Welt, Tests von Ausrüstung und Laufschuhen sowie ehrliche Gespräche mit bekannten Trail-Athleten – und immer mit einer sympathischen persönlichen Note.
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de
Ein Urgestein in der Trail- und Ultralauf-Community. Das Team liefert in verschiedenen Formaten – etwa der „Coach’s Corner“ für Trainingslehre oder tiefgründigen Läuferporträts – wertvolle Impulse für das Laufen abseits geteerter Wege. Der Podcast steht für gelebte Trail-Kultur und Community-Austausch.
Trampelpfadlauf Podcast
Das Team der bekannten Online-Plattform Trampelpfadlauf.de bringt fundiertes Wissen rund um Trailrunning, Ausrüstungstests und Fastpacking-Abenteuer direkt ins Ohr. Sie sprechen praxisnah über Material, Renntaktiken und die Faszination, mehrtägige Touren in der Natur zu verbringen.
Trailrunning Geschwätz powered by Salomon
Unterhaltsame Fachsimpeleien rund um die internationale und regionale Trail-Szene zwischen Lars und Arne. Neben Neuigkeiten zu Ausrüstung und Event-Formaten stehen hier regelmäßig Spitzenathleten Rede und Antwort zu ihrem Trainingsalltag – das ganze gepaart mit einer herrlich unkomplizierten Art und fundiertem Trainingswissen.
Salty Trailrunning Podcast
Direkt, ungeschminkt und mit einer ordentlichen Portion Szene-Humor: Der Salty Trailrunning Podcast behandelt aktuelle Entwicklungen, Events und Kontroversen der Offroad-Welt – ehrlich und ohne Blatt vor dem Mund.
Höhenmeter pro Kilometer
Für alle, die es extrem mögen und deren Herz schlägt, wenn das Gelände steil wird. Der Podcast widmet sich den extremen Alpine-Ultras, den Herausforderungen dramatischer Wetterumschwünge und der Vorbereitung auf technisch anspruchsvolle Bergläufe. Ida und Kimi bleiben bleiben dabei immer nahbar und sympathisch.
Trail Running Podcast
Ein fokussierter Nischen-Podcast für Geländeläufer. Hier dreht sich alles um spezifische Themen wie Verpflegungsstrategien bei Ultrabelastungen, Berglauf-Techniken und das mentale Durchhaltevermögen auf langen Strecken.
Unterhaltsame Lauf-Talks & Szene-Geschichten
Laufend Entdecken Podcast
Ein sehr sympathisches Format, das die Begeisterung für das Laufen auf Straße und Trail gleichermaßen einfängt. Hier steht die Freude am Erkunden neuer Strecken, die Wettkampfvorbereitung und das pure Lauffieber im Vordergrund – bodenständig, nahbar und hochgradig motivierend. Der wohl beste Laufpodcasts Österreichs! (und das sage ich nicht nur, weil ich Peter persönlich kenne 😉)
Einer rennt, einer hinterher
Ein klassischer Talk-Podcast zweier begeisterter Läufer – Christian, einem ambitionierten „Hobbyläufer“ und Hendrik, einem der besten deutschen Langstreckenläufern der Gegenwart – über das tägliche Training, Rennanalysen und die vielen kleinen Anekdoten, die das Läuferleben ausmachen. Locker aufbereitet und ideal, um sich auf dem Asphalt oder der Standard-Trainingsrunde begleiten zu lassen.
Der Running Gags Podcast
Laufen muss nicht immer bierernst sein. Dieser Podcast nähert sich dem Laufsport mit viel Humor und Augenzwinkern, ohne dabei die sportlichen Leistungen aus den Augen zu verlieren. Perfekt für entspannte Feierabendrunden, bei der man einen Einblick in das Bahnlaufen erhält – und dann noch aus meiner Nachbarstadt Erlangen!
Straßenlauf, Ausdauer & Trainingslehre
Carbon & Laktat – Triathlon Talk
Obwohl es sich primär um das Podcast-Aushängeschild der Zeitschrift triathlon handelt, ist dieses Format auch für reine Läufer ein absolute lohnenswerter Blick über den Tellerrand. Ich schätze hier vor allem die hohe Journalismus-Qualität, die kompromisslose Professionalität und die fundierte Analyse von Ausdauersport-Themen, Leistungsdiagnostik und Trainingswissenschaft.
Pacemaker – Der runskills Podcast
Ein fokussiertes Format für alle, die tiefer in die Mentaltaktik, Pacing und Laufkultur eintauchen möchten. Hilfreiche Tipps für die Rennstrategie auf der Straße genauso wie im Gelände, um am Wettkampftag die maximale Leistung abzurufen.
fatboysrun – Der Laufpodcast
Philipp Jordan und Michael Arend betreiben einen der sympathischsten Laufpodcasts im deutschsprachigen Raum. Mit einer treuen Community decken sie das gesamte Spektrum ab: Vom Straßenmarathon über Trainingslehre bis hin zu spektakulären Projekten. Der Mix aus tiefgründigen Experten-Interviews, ehrlichem Talk über eigene Höhen und Tiefen sowie humorvoller Unterhaltung macht das Format zum Dauerbrenner – leider liegt die letzte Episode schon etwas zurück…
True Athletes – True Talk
Der offizielle Podcast des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV). Hier sprechen die absoluten Leistungsträger, Bundes- und Heimtrainer sowie Topsportler der deutschen Leichtathletik. Wer Einblicke in professionelle Trainingsmethoden, Olympia-Vorbereitungen und das Leben im Spitzensport sucht, bekommt hier fundierte Informationen aus erster Hand.
Persönliche Empfehlungen & Blicke über den Tellerrand
Ulligunde (p)lauscht
Kein Laufpodcast, aber eine feste Größe in der gesamten Outdoorszene: Erika Dürr lässt Alpinisten, Kletterer und Bergliebhaber über ihre Abenteuer, Ängste und Erfolge sprechen. Für jeden, der beim Trailrunning am liebsten Höhenmeter sammelt und die Berge liebt, ist dieser authentische Bergsportpodcast eine absolute Empfehlung.
Was läuft? Podcast (Spezial-Tipp: Folge 48)
Volker und Christian beleuchteten regelmäßig die unterschiedlichsten Facetten der Laufwelt und haben sich eine breite Hörerschaft im Straßen- und Traillauf aufgebaut. Ganz besonders möchte ich euch hier natürlich Folge 48 ans Herz legen: Darin durfte ich als „Ultra Thorsten“ zu Gast sein und ein wenig aus dem Nähkästchen über meine Leidenschaft fürs Ultralaufen und meine eigenen Projekte plaudern! Das Ende des Podcast bedaure ich sehr
Der Morgenspaziergang Podcast
Ein Projekt, das mir persönlich besonders am Herzen liegt: Das war unser eigener Podcast von Flo und mir. Ein authentischer Einblick in unsere gemeinsamen Läufe, Ultra-Projekte, Streckenplanungen und all die Gedanken, die einem auf langen Kilometern durch den Kopf gehen – die Idee dies fortzusetzen habe ich noch nicht aufgegeben…
Welche dieser Podcasts gehören zu eurer Stammbesetzung beim Laufen? Habt ihr noch Geheimtipps für die nächsten Longruns? Lasst es mich bitte in den Kommentaren wissen!
Euer Thorsten