Stell dir vor, die Sonne geht über dem glitzernden Plattensee auf, während du die ersten Kilometer eines Abenteuers antrittst, das dich einmal komplett um den größten See Mitteleuropas führt: Der Ultrabalaton
1 KommentarSchlagwort: Ultramarathon Training
„Das Geheimnis liegt nicht in den Beinen, sondern in der Kraft, die dich hinaustreibt zum Laufen, auch wenn es regnet, stürmt oder schneit.“
— Kílian Jornet
Wenn die Distanz die magische Marathonmarke überschreitet, treten reine Zeiten und Kilometerschnitte in den Hintergrund. Das Ultramarathon-Training fordert einen ganzheitlichen Ansatz: Es geht um die Kunst der aeroben Grundlagenentwicklung, das Steuern von Wochenumfängen nach Konzepten wie Uphill Athlete, verlässliche Verpflegungs-Logistik und unerschütterliche mentale Zähigkeit. Ob Longruns an Kanälen, stundenlanges Wandern am Berg oder Vorbereitungen auf Etappen- und Rundenformate wie Backyard Ultras – hier findest du alle Analysen, Ausrüstungserfahrungen und Einblicke rund um das Training für die langen Kanten.
Die Planungsgrundlage für den Jurasteig Nonstop Ultratrail (JUNUT), der Trainingsaufbau und die Umsetzung.
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Istrien – ein Landstrich der mich immer und immer wieder fasziniert hat. Die sanften Hügel, das dünnbesiedelte Zentralistrien, die süßen, kleinen Küstenstädte, die Menschen, das Essen, das Klima und auch die relative Nähe zu meiner Heimat – all diese Dinge ließen mich ein ums andere Mal nach Kroatien fahren.
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