Für den 24. Rother Kirchweihlauf tausche ich Ultra-Geduld gegen 10-km-Tempo! Mit einem individuellen Hybrid-Trainingsplan nach Herbert Steffny kombiniere ich die Umfänge des 39-Minuten-Plans mit der Pace des 44-Minuten-Plans. Ein Einblick in meine Vorbereitung, Intervall-Taktik und meine Ziele (A-Ziel: sub 44 min).
Kommentar hinterlassenKategorie: Wettkampfvorbereitung
Wettkampfvorbereitung im Trail- und Ultralauf: Materialcheck, Ernährung und Renntaktik richtig planen. Entdecke ehrliche Erfahrungsberichte auf dem Blog!
Nach meinem perfekten Rennen beim Ultrabalaton hatte ich plötzlich die Spartathlon-Quali in der Tasche. Doch statt dem Trend zum „immer höher, schneller, weiter“ zu folgen, sage ich ganz bewusst Nein zu Griechenland. In meinem neuen Beitrag stelle ich fünf vorsichtige Hypothesen auf, warum wir im Ultrasport oft den Blick für das Maß verlieren – von Instagram über YouTube bis zum Community-Druck. Gleichzeitig möchte ich dich ermutigen, ganz ohne Rechtfertigung deine eigene Wohlfühldistanz zu finden. Denn am Ende zählt nur eines: die Freude an der Bewegung und am Leben!
Kommentar hinterlassen
Stell dir vor, die Sonne geht über dem glitzernden Plattensee auf, während du die ersten Kilometer eines Abenteuers antrittst, das dich einmal komplett um den größten See Mitteleuropas führt: Der Ultrabalaton
1 Kommentar
Die Planungsgrundlage für den Jurasteig Nonstop Ultratrail (JUNUT), der Trainingsaufbau und die Umsetzung.
3 Kommentare