# Laufend\-Glücklich

> Laufen macht glücklich – vor allem auf den langen Distanzen\! Erlebe packende Berichte von Ultras \& Trails und finde deine Motivation für die nächste Grenze\.

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## Seiten
- [5\. Schritt: Die neue Freude – seit 2024](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/5-schritt-die-neue-freude-seit-2024/)
- [4\. Schritt: Das Ende und der Anfang – 2020 bis 2023](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/4-schritt-das-ende-und-der-anfang-2020-bis-2023/)
- [Über Mich](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/ueber-mich/)
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## Beiträge
- [Ultrastamina \& Steffny\-Mix \- 24\. Rother Kirchweihlauf: Mein Training für die schnellen 10 Kilometer](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/ultrastamina-steffny-mix-24-rother-kirchweihlauf-mein-training-fuer-die-schnellen-10-kilometer/): Für den 24\. Rother Kirchweihlauf tausche ich Ultra\-Geduld gegen 10\-km\-Tempo\! Mit einem individuellen Hybrid\-Trainingsplan nach Herbert Steffny kombiniere ich die Umfänge des 39\-Minuten\-Plans mit der Pace des 44\-Minuten\-Plans\. Ein Einblick in meine Vorbereitung, Intervall\-Taktik und meine Ziele \(A\-Ziel: sub 44 min\)\.
- [24\. Rother Kirchweihlauf: Totalausfall oder perfektes Hitzerennen?](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/24-rother-kirchweihlauf-10-km-zwischen-hitze-tempotext/): Zwischen Sommerhitze, traditionell starker Konkurrenz und den eigenen Ansprüchen\. Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Renntaktik, Trainingszustand und den Wert eines eigenen Fanclubs an der Strecke\.
- [B2RUN 2026: Keine Bestzeit, aber beste Laune\!](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/b2run-2026-keine-bestzeit-aber-beste-laune/): Unter 27 Minuten sollte es eigentlich werden, doch eine leichte Migräne und fehlender Rhythmus machten uns beim B2RUN Nürnberg 2026 einen Strich durch die Rechnung\. Warum der Lauf durch den Dutzendteich abseits der Stoppuhr trotzdem ein echtes Highlight war, erfährst du im Blogbeitrag\.
- [Sagenhafte Felsen \& Braukunst: Von Igensdorf nach Weißenohe](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/sagenhafte-felsen-braukunst-von-igensdorf-nach-weissenohe/): Sagenhafte Felsen, knackige Anstiege und fränkische Braukunst\! Unsere 8,8 km lange Vereinswanderung führt von den Obstbäumen in Dachstadt über den mystischen Eberhardsberg direkt in den Biergarten nach Weißenohe\. Hier geht’s zur kompletten Wanderanleitung\.
- [Verändert sich unser Trailrunning?](https://xn--laufend-glcklich-szb.de/veraendert-sich-unser-trailrunning/): Seit dem letzten Jahrhundert bin ich nun schon als Läufer auf den Beinen\. Doch in letzter Zeit lässt mich ein Gefühl nicht los: Unser geliebter Trailrunning\-Sport verändert sich rasant\. Zwischen steigender Leistungsdichte, perfekter Event\-Organisation und einem neuen Fokus auf Optik und Image frage ich mich: Erleben wir gerade eine schleichende „Triathlonisierung“ der Trails? Eine persönliche Spurensuche\.

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