27. Schwabacher Citylauf – Wettkampf mit Grinsen

Halbmarathon190HM1:32:15Platz 22 von 195 GesamtSonntag, 06. Oktober 2019 Viermal, davon zweimal über den HM, bin ich nun hier in Schwabach an den Start gegangen und meine für mich überragend gute Zeit von knapp unter 1h 33min stammt aus dem Jahr 2016 und war nur 2 Wochen nach meiner noch bis heute gültigen HM Bestzeit von 1h 31min. Damit ist der eine Eckpfeiler gesetzt.2018 machte mir eine Migräneattacke am Vorabend des Startes einen Strich durch die Rechnung und ich schleppte mich völlig Read more [...]

4. Arberland Ultratrail – ein Genußlauf

62km2500HM9:44:4121. September 201996 von 124 Männern 2017 bin ich hier in Bodenmais schon beim Hauptlauf an den Start gegangen und bei einer deutlich anderen Strecke mit etwas über 9h durchgekommen. Ein vollgepacktes Wettkampfjahr 2017 mit MIUT, Mozart100, Arberland und vielen kürzeren Starts, war damals auch der Grund für die Unlust sich im Wettkampf bis zum Ende zu quälen und zu einer für meine Erwartungen schlechten Zeit führte, weil ich im letzten Drittel einfach den Druck herausgenommen Read more [...]

20. Fränkische Schweiz Marathon – das Maximum herausgeholt

Marathon3:28:59Platz 33 von 19701. September 2019 Nach dem Obermain Marathon im April stand für mich schon fest, dass ich alle drei Wettkämpfe um die Oberfränkische Marathon Krone bestreiten werde, also den genannten Obermain Marathon, den Frankenweg-Lauf-Marathon und den Fränkische Schweiz Marathon. Ich hatte auch im April schon die Anmeldungen erledigt, um Nägel mit Köpfen zu machen.Was daran besonders ist? Mein letzter Straßenmarathon war mein Bestzeitenlauf in Regensburg 2014 gewesen: Read more [...]

Oberailsfeld – und seine Kerwa

8,9 km140 HMRundweg Der schönste Tag an diesem Wochenende soll der Sonntag sein - und wir haben beide frei! Bis zu 30°C und Sonnenschein verspricht der Wetterdienst! Das ruft nach einer kleinen Wanderung in der geliebten Fränkischen Schweiz.Facebook verrät mir, dass an diesem Wochenende zusätzlich die Kerwa von Oberailsfeld mit Held-Bräu (eine meiner liebsten Brauereien) stattfindet; na also, dann steht der Ausgangspunkt ja schon fest. Nur noch geschwind die Wanderkarte aufschlagen, sich Read more [...]

19. Rother Kirchweihlauf – die Wiederentdeckung der Geschwindigkeit

10 km (amtlich vermessen)Rundkurs mit á 2km42 min 43 secPlatz 38 von 127 2013 und 2014 waren meine Jahre für die kurzen und schnellen Läufe. Aus dieser Zeit stammen auch noch alle Bestleistungen von 10km bis Marathon. Was hat sich seitdem für mich geändert? Die Wettkampfstrecken wurden länger und länger und damit änderte sich für mich auch die bevorzugte Art der Trainingsläufe. Ich lief seit 2015 einfach sehr gerne locker in der Natur, im Gelände, auf Trails und gerne auch sehr lange, Read more [...]